列為小朋友十大最不愛吃的食物之一，苦瓜雖然長相奇特詭異，滋味獨特刺激，
但它富含高度的營養價值，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維及各項維生素等，
尤其是維他命C是瓜果類中之冠。再拒絕吃苦瓜之前，
記得要先想好它本身的價值是營養素的寶庫，同時也是農民辛苦種植採收下來的結晶，切記食物很珍貴!千萬不能浪費!
列為小朋友十大最不愛吃的食物之一，苦瓜雖然長相奇特詭異，滋味獨特刺激，
但它富含高度的營養價值，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維及各項維生素等，
尤其是維他命C是瓜果類中之冠。再拒絕吃苦瓜之前，
記得要先想好它本身的價值是營養素的寶庫，同時也是農民辛苦種植採收下來的結晶，切記食物很珍貴!千萬不能浪費!
